『人生の「秋」の生き方』

　堺屋太一編著『人生の「秋」の生き方　「後半の幸せ」とは何か』(PHP,2008)は、なかなか面白い。有名人だろうが知らない人も多々おられる。

　残念ながらここではじめて知った人

　田中英道、谷岡一郎、松井孝典、吉岡幸雄、石黒マリーローズ、山崎武也、泉幸男、小和田哲夫、島崎憲司郎、荻原浩、岸朝子、小嶋淳司、高岡英夫、柳澤桂子、山口正介

　高岡英夫の「ゆる体操」が興味深い。野口体操とは違うようだ。「寝たまま両膝を立てて左脚の膝小僧に右脚のふくらはぎを乗せ、力を抜き、ふくらはぎが解きほぐれるように前後に動かす。これが全身の代謝機能を劇的に刺激し、内臓機能を高め、身体の動きにももっとも重要な「腸腰筋」を使う習慣が身に付きます」(p171)そのままメモっておこう。